Das REST & RISE Bundle ist für alle, die sich nach echter Regeneration und bewusstem Energieaufbau sehnen.

In einer Welt, die ständig „mehr“ will, brauchst du Momente, in denen du weniger tust – und einfach bist.
 
Mit gezieltem Breathwork & einem tief entspannenden Sound Bath unterstützt dich dieses Bundle dabei, aus der inneren Überforderung auszusteigen und dein System neu auszurichten.
 
Was dich erwartet:

☀️ Morning Breathwork (25 Minuten)
Eine kraftvolle, verbundene Atemreise für den Morgen:
Aktiviere deine Lebensenergie, bring Klarheit in deinen Geist & öffne dein Herz für einen neuen Tag.

✨ Hinweis: Wenn du die Session öfter machst, kannst du direkt bei Minute 5:19 einsteigen – dort beginnt die aktive Atemphase.
 
🎯 Focus Breath – Mini-Session für Klarheit & Ausrichtung (18 Minuten)
Für Momente, in denen dein Kopf abschweift und du gedanklich überall bist.
Der Atem bringt dich zurück ins Jetzt – mit einfachen Bewegungen, die dich wieder in deinem Körper und deiner Präsenz verankern.
Perfekt für Home Office, kreative Phasen oder Übergänge im Tag.
 
✨ Hinweis: Wenn du die Session öfter machst, kannst du direkt bei Minute 2:16 einsteigen – dort beginnt die aktive Atemphase.
 
🎶 Sound Bath – Tiefe Entspannung & energetische Reinigung (30 Minuten)
Harmonisiere dein Nervensystem, schlaf erholsam und starte aus einem friedlichen, zentrierten State in den Tag. Sanfte Klänge helfen dir, loszulassen, zu entspannen & neue Energie zu empfangen.
 
Du brauchst nicht viel.
Nur deinen Atem, ein paar ruhige Minuten – und die Entscheidung, dir selbst näher zu kommen.
 
✨ REST & RISE ist mehr als ein Ritual.
Es ist eine Erinnerung daran, dass du dich jederzeit neu ausrichten darfst.
 
Bist du bereit, dir selbst Raum zu geben? 🌿